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Como proteger o Pulmão contra o coronavírus? (COVID-19)

 

 
Coronavírus é uma família de vírus
que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto
em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de COVID-19.
Os sinais e sintomas do
coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado. Podem,
também, causar infecção do trato respiratório inferior, como as pneumonias. 

Os principais são sintomas conhecidos até o momento são:
·
Febre.
·
Tosse.
·
Dificuldade para respirar.
Não existe tratamento específico
para infecções causadas por coronavírus humano. No caso do coronavírus é
indicado repouso e consumo de bastante água, além de algumas medidas adotadas
para aliviar os sintomas, conforme cada caso, como, por exemplo: 
·
Uso de medicamento para dor e
febre (antitérmicos e analgésicos).
·
Uso de umidificador no quarto ou
tomar banho quente para auxiliar no alívio da dor de garanta e tosse.
Fortalecer
os pulmões é a melhor opção para lutar contra esse vírus . Pouca gente sabe, mas
a falta de uma alimentação saudável também interfere na nossa respiração. Em
épocas de temperaturas mais frias, como agora, o ar mais seco e poluído, além
dos ambientes mais fechados, impedem a melhor filtração do oxigênio no
organismo, aumentando a possibilidade de gripes e resfriados, crises alérgicas,
além de problemas crônicos como asma, rinite e bronquite. Por isso, uma
dieta voltada a nutrientes de proteção e defesa do corpo, é de suma importância
para o funcionamento do sistema respiratório.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard,
nos Estados Unidos, as pessoas são mais afetadas por problemas respiratórios
quando suas dietas são deficientes em determinados nutrientes. Os pesquisadores
destacaram o poder das frutas nas ações respiratórias, principalmente as ricas
em vitamina C – também associada a pulmões saudáveis –, bem como em
flavonoides, os antioxidantes – muito encontrados nas frutas cítricas –
que inibem a produção de radicais livres
Alimentos que vão te ajudar a melhorar a respiração!

Frutas
cítricas:
 Goiaba, laranja, acerola, tangerina… Todas as frutas ricas
em vitamina C turbinam a imunidade e previnem gripe, resfriado e infecção
das vias respiratórias. Coma ao menos uma por dia.
Linhaça: Atua como emoliente sobre as mucosas, aliviando sintomas
de problemas respiratórios. Uma colher de sopa por dia, de preferência da
semente triturada, é suficiente para blindar a saúde.
Gengibre: O gingerol, composto que dá o sabor picante à raiz, é
antioxidante e anti-inflamatório. Para consumir na forma de chá basta ferver
algumas fatias por uns minutinhos.
Alho: A aliina e a alisina presentes no alimento combatem infecções
por bactérias, fungos e vírus. O ideal é consumir o alho cru, mas não é fácil:
tente picadinho num molho de salada à base de iogurte.



Veja Tambem: 13 alimentos para melhorar a saúde pulmonar e como utilizar

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